Al een hele tijd loop je rond met een burn-out. Dat is naar, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij tips om van je klachten af te komen: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Bel een vriendin op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Dit gaat jou ontzettend helpen.
Burn-out
Werkwijze coach
De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Zo knap je op en blijft dit zo. Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Ben je gereed om op zelfonderzoek uit te gaan?? Een van de eerste acties die een kundige burn-out coach zal doen is jou meerdere methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel nu kan beginnen. Denk hierbij aan ondersteuning en tips met betrekking tot routines in ontspanning en gezonde voeding.